evasys Onlineumfrage - Schlafometer

Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer,
Sie haben sich die Infos zum Thema Schlaf auf www.vbg-schlafometer.de angesehen. Sie haben auch den Selbst-Check zu Tagesmüdigkeit, Schlafqualität und Chronotyp gemacht und als Ergebnis die Tipps für Ihren Tagesablauf in der 24-Stunden-Ansicht gelesen. Bitte geben Sie uns Feedback zum Schlafometer. So können wir das Schlafometer und andere Präventionsangebote besser machen. Vielen Dank!

Ihre Rückmeldung ist anonym und dauert ungefähr 10 Minuten.

Vom 1. Mai bis 31. Juli 2026 verlosen wir unter allen Teilnehmenden, die uns hier Ihr Feedback geben, attraktive Preise. Die Teilnahmebedingungen finden Sie am Ende der Umfrage.

Als Hauptpreis können Sie einen Gutschein für ein Wellness-Wochenende für zwei Personen gewinnen. Platz zwei und drei können sich über einen Fitnesstracker freuen. Die Plätze 4 bis 50 erhalten eine stylische VBG-Schlafometer-Tasse für einen wachmachenden Kaffee oder einen Tee zur Entspannung.

Wir freuen uns über Ihre Rückmeldung!

Persönliche Angaben

Wie alt sind Sie? (maximal 2 Zeichen)

Welche Arbeitszeiten treffen am ehesten auf Sie zu? Wählen Sie nur eine Option aus.
Wechselschicht: Sie arbeiten regelmäßig zur verschiedenen Tageszeiten.
Dauerschicht: Ihre Arbeit beginnt jeden Tag zur gleichen Uhrzeit.
Dienstplan: Ihre Arbeit beginnt zu verschiedenen Uhrzeiten rund um die Uhr

Wechselschicht (Früh- und Spätschicht)

Wechselschicht (Früh-, Spät- und Nachtschicht)

Dauerfrühschicht

Dauerspätschicht

Dauernachtschicht

Dienstplan

Keine Schichtarbeit: Arbeitszeit liegt zwischen 7-19 Uhr

Andere Arbeitszeiten

Wenn Sie Andere Arbeitszeiten ausgewählt haben, geben Sie diese bitte hier an: (maximal 200 Zeichen)

Für Beschäftigte in Schichtarbeit und Dienstplan. Seit wann arbeiten Sie in Schicht?
Bitte tragen Sie die Anzahl der Jahre ein, falls Sie seit mehr als einem Jahr in Schichtarbeit tätig sind.

Weniger als 1 Jahr

Mehr als 1 Jahr

Wenn Sie mehr als 1 Jahr ausgewählt haben, geben Sie die Anzahl der Jahre bitte hier an. (maximal 2 Zeichen)

Welches Ergebnis lieferte Ihr Test für die Tagesmüdigkeit?

keine Tagesmüdigkeit

leicht erhöhte Tagesmüdigkeit

ausgeprägte Tagesmüdigkeit

Welches Ergebnis lieferte Ihr Test für die Schlafqualität?

gute Schlafqualität

mittlere Schlafqualität

schlechte Schlafqualität

Welches Ergebnis lieferte Ihr Test für den Chronotyp?

Frühtyp (Lerche)

Mitteltyp

Abendtyp (Eule)

Hatten Sie Ihre Ergebnisse zu den Selbst-Checks so erwartet?

Das Ergebnis zu meiner Tagesmüdigkeit war neu für mich.

stimme zu Das Ergebnis zu meiner Tagesmüdigkeit war neu für mich. stimme nicht zu Das Ergebnis zu meiner Tagesmüdigkeit war neu für mich.

Das Ergebnis zu meiner Schlafqualität war neu für mich.

stimme zu Das Ergebnis zu meiner Schlafqualität war neu für mich. stimme nicht zu Das Ergebnis zu meiner Schlafqualität war neu für mich.

Das Ergebnis zu meinem Chronotyp war neu für mich.

stimme zu Das Ergebnis zu meinem Chronotyp war neu für mich. stimme nicht zu Das Ergebnis zu meinem Chronotyp war neu für mich.

Haben Sie sich schon vor dem Schlafometer mit Ihrem Schlaf beschäftigt?

Ich habe mich schon vorher über gesunden Schlaf informiert.

stimme zu Ich habe mich schon vorher über gesunden Schlaf informiert. stimme nicht zu Ich habe mich schon vorher über gesunden Schlaf informiert.

Ich habe bereits Angebote zur Schlafberatung genutzt.

stimme zu Ich habe bereits Angebote zur Schlafberatung genutzt. stimme nicht zu Ich habe bereits Angebote zur Schlafberatung genutzt.

In meinem Unternehmen gibt es Angebote zur Schlafberatung.

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Konnten Sie die Fragen und Tipps im Schlafometer gut verstehen?

Die Fragen im Selbst-Check waren leicht zu verstehen.

stimme zu Die Fragen im Selbst-Check waren leicht zu verstehen. stimme eher zu Die Fragen im Selbst-Check waren leicht zu verstehen. stimme eher nicht zu Die Fragen im Selbst-Check waren leicht zu verstehen. stimme nicht zu Die Fragen im Selbst-Check waren leicht zu verstehen.

Die Tipps im "Besser Schlafen" waren leicht zu verstehen.

stimme zu Die Tipps im "Besser Schlafen" waren leicht zu verstehen. stimme eher zu Die Tipps im "Besser Schlafen" waren leicht zu verstehen. stimme eher nicht zu Die Tipps im "Besser Schlafen" waren leicht zu verstehen. stimme nicht zu Die Tipps im "Besser Schlafen" waren leicht zu verstehen.

Die Tipps im 24-Stunden-Tagesablauf (nur für Schichtarbeitende) waren leicht zu verstehen.

stimme zu Die Tipps im 24-Stunden-Tagesablauf (nur für Schichtarbeitende) waren leicht zu verstehen. stimme eher zu Die Tipps im 24-Stunden-Tagesablauf (nur für Schichtarbeitende) waren leicht zu verstehen. stimme eher nicht zu Die Tipps im 24-Stunden-Tagesablauf (nur für Schichtarbeitende) waren leicht zu verstehen. stimme nicht zu Die Tipps im 24-Stunden-Tagesablauf (nur für Schichtarbeitende) waren leicht zu verstehen.

Insgesamt ist das Schlafometer einfach zu bedienen und gut verständlich.

stimme zu Insgesamt ist das Schlafometer einfach zu bedienen und gut verständlich. stimme eher zu Insgesamt ist das Schlafometer einfach zu bedienen und gut verständlich. stimme eher nicht zu Insgesamt ist das Schlafometer einfach zu bedienen und gut verständlich. stimme nicht zu Insgesamt ist das Schlafometer einfach zu bedienen und gut verständlich.

Wie nützlich ist das Schlafometer für Sie?

Der Selbstcheck war hilfreich für mich.

stimme zu Der Selbstcheck war hilfreich für mich. stimme eher zu Der Selbstcheck war hilfreich für mich. stimme eher nicht zu Der Selbstcheck war hilfreich für mich. stimme nicht zu Der Selbstcheck war hilfreich für mich.

Die Tipps zum individuellen Tagesablauf (24-Stunden) sind hilfreich für mich.

stimme zu Die Tipps zum individuellen Tagesablauf (24-Stunden) sind hilfreich für mich. stimme eher zu Die Tipps zum individuellen Tagesablauf (24-Stunden) sind hilfreich für mich. stimme eher nicht zu Die Tipps zum individuellen Tagesablauf (24-Stunden) sind hilfreich für mich. stimme nicht zu Die Tipps zum individuellen Tagesablauf (24-Stunden) sind hilfreich für mich.

Die allgemeinen Tipps für gesunden Schlaf ("Besser schlafen") sind hilfreich.

stimme zu Die allgemeinen Tipps für gesunden Schlaf ("Besser schlafen") sind hilfreich. stimme eher zu Die allgemeinen Tipps für gesunden Schlaf ("Besser schlafen") sind hilfreich. stimme eher nicht zu Die allgemeinen Tipps für gesunden Schlaf ("Besser schlafen") sind hilfreich. stimme nicht zu Die allgemeinen Tipps für gesunden Schlaf ("Besser schlafen") sind hilfreich.

Die Tipps für Unternehmen sind hilfreich.

stimme zu Die Tipps für Unternehmen sind hilfreich. stimme eher zu Die Tipps für Unternehmen sind hilfreich. stimme eher nicht zu Die Tipps für Unternehmen sind hilfreich. stimme nicht zu Die Tipps für Unternehmen sind hilfreich.

Ich weiß jetzt: Schlaf ist wichtig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden.

stimme zu Ich weiß jetzt: Schlaf ist wichtig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. stimme eher zu Ich weiß jetzt: Schlaf ist wichtig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. stimme eher nicht zu Ich weiß jetzt: Schlaf ist wichtig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. stimme nicht zu Ich weiß jetzt: Schlaf ist wichtig für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden.

Ich weiß jetzt, wie ich meinen Schlaf verbessern kann.

stimme zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Schlaf verbessern kann. stimme eher zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Schlaf verbessern kann. stimme eher nicht zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Schlaf verbessern kann. stimme nicht zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Schlaf verbessern kann.

Ich weiß jetzt, wie ich meinen Tagesablauf besser an meine Arbeitszeiten anpassen kann.

stimme zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Tagesablauf besser an meine Arbeitszeiten anpassen kann. stimme eher zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Tagesablauf besser an meine Arbeitszeiten anpassen kann. stimme eher nicht zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Tagesablauf besser an meine Arbeitszeiten anpassen kann. stimme nicht zu Ich weiß jetzt, wie ich meinen Tagesablauf besser an meine Arbeitszeiten anpassen kann.

Welche Schlaftipps aus dem Schlafometer haben Sie bereits umgesetzt oder möchten Sie noch umsetzen?

Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert.

habe ich gemacht Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert. möchte ich noch machen Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert. möchte ich nicht machen Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert. habe ich vorher schon gemacht Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert. für mich nicht möglich Ich habe meine Zu-Bettgehzeiten verändert.

Ich habe meine Essenszeiten verändert.

habe ich gemacht Ich habe meine Essenszeiten verändert. möchte ich noch machen Ich habe meine Essenszeiten verändert. möchte ich nicht machen Ich habe meine Essenszeiten verändert. habe ich vorher schon gemacht Ich habe meine Essenszeiten verändert. für mich nicht möglich Ich habe meine Essenszeiten verändert.

Ich habe meine Schlafumgebung verändert.

habe ich gemacht Ich habe meine Schlafumgebung verändert. möchte ich noch machen Ich habe meine Schlafumgebung verändert. möchte ich nicht machen Ich habe meine Schlafumgebung verändert. habe ich vorher schon gemacht Ich habe meine Schlafumgebung verändert. für mich nicht möglich Ich habe meine Schlafumgebung verändert.

Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft.

habe ich gemacht Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft. möchte ich noch machen Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft. möchte ich nicht machen Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft. habe ich vorher schon gemacht Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft. für mich nicht möglich Vor dem Schlafengehen benutze ich Handy, Computer und/oder Fernseher nicht mehr so oft.

Ich nehme mir Zeit für Entspannung.

habe ich gemacht Ich nehme mir Zeit für Entspannung. möchte ich noch machen Ich nehme mir Zeit für Entspannung. möchte ich nicht machen Ich nehme mir Zeit für Entspannung. habe ich vorher schon gemacht Ich nehme mir Zeit für Entspannung. für mich nicht möglich Ich nehme mir Zeit für Entspannung.

Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien.

habe ich gemacht Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien. möchte ich noch machen Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien. möchte ich nicht machen Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien. habe ich vorher schon gemacht Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien. für mich nicht möglich Ich verbringe mehr Zeit draußen im Freien.

Ich bewege mich mehr.

habe ich gemacht Ich bewege mich mehr. möchte ich noch machen Ich bewege mich mehr. möchte ich nicht machen Ich bewege mich mehr. habe ich vorher schon gemacht Ich bewege mich mehr. für mich nicht möglich Ich bewege mich mehr.

Ich mache regelmäßig Nickerchen.

habe ich gemacht Ich mache regelmäßig Nickerchen. möchte ich noch machen Ich mache regelmäßig Nickerchen. möchte ich nicht machen Ich mache regelmäßig Nickerchen. habe ich vorher schon gemacht Ich mache regelmäßig Nickerchen. für mich nicht möglich Ich mache regelmäßig Nickerchen.

Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss.

habe ich gemacht Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss. möchte ich noch machen Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss. möchte ich nicht machen Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss. habe ich vorher schon gemacht Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss. für mich nicht möglich Familie und Freunde nehmen Rücksicht, wenn ich schlafen muss.

Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke.

habe ich gemacht Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke. möchte ich noch machen Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke. möchte ich nicht machen Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke. habe ich vorher schon gemacht Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke. für mich nicht möglich Ich trinke vorm Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke.

Ich habe mich ärztlich beraten lassen.

habe ich gemacht Ich habe mich ärztlich beraten lassen. möchte ich noch machen Ich habe mich ärztlich beraten lassen. möchte ich nicht machen Ich habe mich ärztlich beraten lassen. habe ich vorher schon gemacht Ich habe mich ärztlich beraten lassen. für mich nicht möglich Ich habe mich ärztlich beraten lassen.

Anderes: (maximal 200 Zeichen)

Was macht es schwer für Sie, etwas zu verändern?

keine Zeit - viele andere Aufgaben

stimme zu keine Zeit - viele andere Aufgaben stimme eher zu keine Zeit - viele andere Aufgaben stimme eher nicht zu keine Zeit - viele andere Aufgaben stimme nicht zu keine Zeit - viele andere Aufgaben

Umfeld, wie zum Beispiel Familie, Freunde oder Wohnsituation

stimme zu Umfeld, wie zum Beispiel Familie, Freunde oder Wohnsituation stimme eher zu Umfeld, wie zum Beispiel Familie, Freunde oder Wohnsituation stimme eher nicht zu Umfeld, wie zum Beispiel Familie, Freunde oder Wohnsituation stimme nicht zu Umfeld, wie zum Beispiel Familie, Freunde oder Wohnsituation

Betriebliche Erfordernisse wie zum Beispiel kurzfristige Änderungen, Überstunden, Personalmangel

stimme zu Betriebliche Erfordernisse wie zum Beispiel kurzfristige Änderungen, Überstunden, Personalmangel stimme eher zu Betriebliche Erfordernisse wie zum Beispiel kurzfristige Änderungen, Überstunden, Personalmangel stimme eher nicht zu Betriebliche Erfordernisse wie zum Beispiel kurzfristige Änderungen, Überstunden, Personalmangel stimme nicht zu Betriebliche Erfordernisse wie zum Beispiel kurzfristige Änderungen, Überstunden, Personalmangel

Routine und Bequemlichkeit

stimme zu Routine und Bequemlichkeit stimme eher zu Routine und Bequemlichkeit stimme eher nicht zu Routine und Bequemlichkeit stimme nicht zu Routine und Bequemlichkeit

Andere Gründe: (maximal 200 Zeichen)

Hat sich Ihr Schlaf verändert?
Nachdem ich die Schlaftipps aus dem Schlafometer umgesetzt habe, ...

...schlafe ich länger.

stimme zu ...schlafe ich länger. stimme eher zu ...schlafe ich länger. stimme eher nicht zu ...schlafe ich länger. stimme nicht zu ...schlafe ich länger.

... schlafe ich besser.

stimme zu ... schlafe ich besser. stimme eher zu ... schlafe ich besser. stimme eher nicht zu ... schlafe ich besser. stimme nicht zu ... schlafe ich besser.

...fühle ich mich leistungsfähiger.

stimme zu ...fühle ich mich leistungsfähiger. stimme eher zu ...fühle ich mich leistungsfähiger. stimme eher nicht zu ...fühle ich mich leistungsfähiger. stimme nicht zu ...fühle ich mich leistungsfähiger.

... bin ich mit meinem Schlaf zufriedener.

stimme zu ... bin ich mit meinem Schlaf zufriedener. stimme eher zu ... bin ich mit meinem Schlaf zufriedener. stimme eher nicht zu ... bin ich mit meinem Schlaf zufriedener. stimme nicht zu ... bin ich mit meinem Schlaf zufriedener.

... bin ich nicht mehr so müde.

stimme zu ... bin ich nicht mehr so müde. stimme eher zu ... bin ich nicht mehr so müde. stimme eher nicht zu ... bin ich nicht mehr so müde. stimme nicht zu ... bin ich nicht mehr so müde.

Ich habe die Schlaftipps noch nicht ausprobiert.

stimme zu Ich habe die Schlaftipps noch nicht ausprobiert. stimme eher zu Ich habe die Schlaftipps noch nicht ausprobiert. stimme eher nicht zu Ich habe die Schlaftipps noch nicht ausprobiert. stimme nicht zu Ich habe die Schlaftipps noch nicht ausprobiert.

Abschließende Fragen

Woher kennen Sie das Schlafometer?

Arbeit (Kollegen, Vorgesetzte, Betriebsarzt)

VBG (Webseite, VBG-Spezial, Aufsichtsperson, ...)

Internet/Soziale Medien

Familie, Freunde, Bekannte

Sonstiges: (maximal 200 Zeichen)

Würden Sie das Schlafometer weiterempfehlen?

ja, unbedingt

ja, wahrscheinlich

Eher nicht

Nein

Möchten Sie uns noch etwas Konkretes mitteilen? (maximal 200 Zeichen)

Vielen Dank für Ihre Teilnahme! Nach dem Absenden können Sie an unserem Gewinnspiel teilnehmen.
Bitte notieren Sie sich vor dem Absenden der Umfrage die E-Mail-Adresse schlafometer.gewinn@vbg.de und schreiben Sie uns nach dem Absenden eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten, damit wir Sie im Falle eines Gewinns benachrichtigen können.

Details zu den Teilnahmebedingungen: ·
Unter allen Einsendungen vom 01. Mai 2026 bis zum 31. Juli 2026 werden folgende Gewinne verlost:

Platz 1: Gutschein für ein Wellness-Wochenende für zwei Personen
Platz 2-3: Fitnesstracker
Platz 4-50: eine stylische VBG-Schlafometer-Tasse

Eine Barauszahlung von Sachpreisen und eine Veräußerung der Preise an Dritte sind ausgeschlossen. · Die Gewinnerin oder der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt.
Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Beschäftigten der VBG sowie deren Angehörige und externe Dienstleistende, die mit der Umsetzung des Preisausschreibens beschäftigt waren oder sind. Eine mehrfache Teilnahme einer Person an diesem Gewinnspiel unter Benutzung von Pseudonymen oder über Dritte und eine sonstige Verwendung unerlaubter Hilfsmittel führen zum Ausschluss. ·
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Datenschutz:
Die Teilnehmenden sind damit einverstanden, dass ihre persönlichen Daten zum Zweck der Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels erhoben, gespeichert und genutzt werden. Die Daten werden nur für das Gewinnspiel genutzt und nach der Auslosung gelöscht.

Das Teilen und Bewerben dieses Gewinnspiels auf kommerziellen Webseiten sind nicht gestattet.

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